2025-06-18
来月经时腿酸主要是由于体内激素变化和前列腺素分泌增加引起的。经期时,子宫内膜脱落会释放前列腺素,这种物质会促进子宫收缩帮助排血,但过量时可能引发肌肉酸痛或痉挛,包括腿部。同时,雌激素和孕激素水平波动可能导致水钠潴留,压迫神经或造成轻微水肿,加重酸胀感。
若腿酸伴随严重疼痛、麻木或持续不缓解,需警惕盆腔疾病、缺钙或循环问题。建议经期避免久坐久站,适度热敷或轻柔按摩腿部,补充含镁如坚果和钙的食物,减少高盐饮食以防水肿。疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬等抗前列腺素药物。注意保暖,避免剧烈运动,但可做温和拉伸促进血液循环。
2025-06-18
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