大姨妈期间应该怎么调理身体

女,32岁 2019-02-04

病情描述:最近身体比较虚弱,尤其是在大姨妈期间更加严重一点,想了解一下可以怎么调理

大姨妈期间如果出现精神疲劳和嗜睡的情况,这说明是气血不足的症状,与长期不良饮食习惯和免疫调节异常密切相关。血液循环不良的人应该多锻炼,平时要注意不要感冒,不要冷食物。药多吃黑色、红色和紫色的食物。蔬菜吃的时候最好炒熟。平时不要长时间坐着,要多走路来改善骨盆血液循环。你可以喝姜黄茶或中药玫瑰、红花和山楂茶。在你大姨妈期间,可以吃更多营养丰富的食物,如花生、红枣、动物肝脏、猪血、鸭血等。平时,我们应该加强体育锻炼,增强体质,提高免疫力和抗病能力。

2019-02-05

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