2024-12-06
如果老是想手淫,首先要认识到这是正常的性生理反应,但过度沉溺可能会带来一些问题。可以通过转移注意力的方式,比如多参加运动、培养兴趣爱好、与朋友交流等,让自己的生活充实起来,减少对性方面的过度关注。同时,要保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。也要注意个人卫生,保持外阴清洁。如果这种想法持续影响到生活和心理健康,建议及时寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够给予更具体和有效的指导。
2024-12-06
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