什么时候来月经，怎么算

2025-06-11

月经周期的计算是从月经第一天开始算起，到下次月经前一天结束，通常为21-35天，平均28天。下次月经预计在本次月经第一天后的这个周期天数左右到来。

月经周期分为卵泡期和黄体期。卵泡期从月经开始到排卵，时间不固定；黄体期从排卵到下次月经，通常较稳定，约14天。若周期规律，可推测排卵日在下次月经前14天左右，从而估算月经时间。

注意情绪、压力、饮食、疾病等因素可能影响周期。若周期紊乱、经期异常或伴随严重不适，建议就医检查。记录月经周期有助于掌握规律，但个体差异大，无需过度焦虑。

2025-06-11

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