常吃木耳黑豆能预防卵巢早衰吗

女,38岁 2020-04-25

病情描述:我卵巢早衰听朋友说多吃黑色的食物可以预防早衰,请问常吃木耳黑豆能预防卵巢早衰吗?

多吃木耳黑豆对预防卵巢早衰有好处。卵巢早衰多吃大豆及豆类制品有好处,因为大豆里面的大豆异黄酮,能增加体内的雌激素和孕酮的水平。除了多吃豆类和黑木耳,还需要补钙,卵巢早衰患者很容易出现骨质疏松,所以卵巢早衰患者必须要补钙,在日常饮食中可以多食用富含钙的虾皮和骨头汤、牛奶等含钙量比较高的食物,还要注意休息。

2020-05-06

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