哺乳期吃燕窝的好处?

女,25岁 2019-05-17

病情描述:我的好朋友这段时间是哺乳期,她怕乱吃东西会对宝宝不好,想问一下哺乳期吃燕窝的好处?

哺乳期必须注意食物的多样性和完整性,不要偏食或挑食,并保证各种营养素的摄入。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。比如主食要粗细配搭,而副食也要多样化。哺乳期是可以吃燕窝的,这对身体有益,但不应过量食用。建议你多吃含有高质量蛋白质的食物,多注意保暖和休息。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,性质寒凉食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。

2019-05-17

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