失眠食欲不振郁闷怎么办

女,25岁 2021-04-23

病情描述:我晚上总是失眠,人总是郁闷郁郁寡欢的,食欲也不好,精神状态特别差,失眠食欲不振郁闷怎么办?

失眠食欲不振郁闷如果是因为焦虑症和精神压力大所造成,最好到外边走走散散心,多进行一些体育锻炼,参加一些有意义的活动来改善病情。

症状比较严重的也可以看一下心理医生,让心理医生帮着疏导,平时最好找好朋友聚聚餐,谈谈自己的心事,避免长时间在家一个人待着,以免造成抑郁症。

患者可以配合一些帮助睡眠的药物,避免长时间熬夜。

2021-04-28

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