失眠食欲不振郁闷怎么办

女，25岁 2021-04-23

病情描述：我晚上总是失眠，人总是郁闷郁郁寡欢的，食欲也不好，精神状态特别差，失眠食欲不振郁闷怎么办？

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失眠食欲不振郁闷如果是因为焦虑症和精神压力大所造成，最好到外边走走散散心，多进行一些体育锻炼，参加一些有意义的活动来改善病情。

症状比较严重的也可以看一下心理医生，让心理医生帮着疏导，平时最好找好朋友聚聚餐，谈谈自己的心事，避免长时间在家一个人待着，以免造成抑郁症。

患者可以配合一些帮助睡眠的药物，避免长时间熬夜。

2021-04-28

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