怀孕初期怎么减肥

女,31岁 2019-07-21

病情描述:我现在怀孕了,所以导致我现在非常胖,想减肥,请问怀孕初期怎么减肥?

怀孕初期,母亲和胎儿都最需要营养,所以我们不能盲目减肥。我们可以在保证营养的基础上适当控制饮食,少吃高脂肪、高热量的食物。怀孕期间平均体重增加约12.5公斤,因此,注意适当的饮食控制,多吃新鲜蔬菜和水果、鸡蛋、肉、鱼和牛奶,并经常检查你的体重。运动可以适当进行,孕妇瑜伽可以在专业人员的指导下进行。它可以帮助孕妇控制体重,帮助她们顺利分娩。如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度,却不可完全没有增加或进行减肥节食。因为孕期体重增加不足会是孕妇早产,贫血,感染及胎儿过轻或生展发育小于妊娠周数等影响因素之一。

2019-07-21

相关问答

怀孕初期胸口闷堵是怎么回事?

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

因为怀孕了,身体负担两个人的能量供给,所以身体负荷大,心,肺压力大,老有一种累的

针灸减肥期间怀孕怎么办

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

针灸减肥期间怀孕一般需要马上停止针灸。在禁酒减肥期间如果怀孕了,通常是不可以再

怀孕初期会胸闷气短吗

何静 副主任医师  池州市人民医院

怀孕初期正常来说不会出现胸闷气短的,如果出现胸闷气短,首先需要排除病理因素,需要

怀孕初期吃了减肥药怎么办

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

早孕是指从怀孕第一周到第十二周的时期。在妊娠早期,孕妇的身体会有相对强烈的症状,

怀孕期间能不能减肥?

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

一般来说,女性怀孕期间是不能减肥的。怀孕初期最明显的症状就是月经停止。还会出现乳

怀孕初期吃了减肥药有影响吗?

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

怀孕初期吃了9天减肥药,如果做妇科B超胚胎发育良好,那么也可以先观察,以后做唐氏

适合怀孕初期减肥的运动?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

怀孕后也是可以减肥的,可以在专业指导下做瑜珈、普拉提之类的。做过这些锻炼的女性在

怀孕初期呼吸困难怎么办

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

怀孕初期呼吸困难怎么办? 在怀孕初期的时候出现呼吸困难的现象。首先应该排除一

减肥初期食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥初期食谱建议是,在减肥初期可以吃鸡肉、瘦猪肉和蔬菜水果等。这些肉类必须清理干

减肥初期减的是水分吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥初期减的并不是水分。如果是通过运动来进行减肥,减肥初期减的也是脂肪,但如果是

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据