孕妇可不可以吃牛排

女,23岁 2019-04-20

病情描述:媳妇儿前段时间怀孕了,到餐厅吃饭点了牛排,我想问一下孕妇可不可以吃牛排?

孕妇可以适量吃牛排,牛排是优质蛋白质食物,牛肉中含有大量的钙、铁、锌等微量元素,这些营养物质都是母体和胎儿必需的营养成分,但是吃牛排一定要注意不要多吃,过量食用容易导致上火,吃牛排时注意不能添加太多调味品,以免影响胎儿。在烹调的过程中,一定要熟透再食用,以免引发腹泻可能,吃牛肉可以强筋骨、益气,牛肉属于热性食物,有补脾胃的功效。平时要多吃容易消化的食物,以免引起上火等可能。建议适当锻炼身体,注意睡眠充足,不要在怀孕早期或末期同房,以免引起流产或早产等。

2019-04-21

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