手腕腱鞘炎怎么治疗好

手腕腱鞘炎是一种常见疾病，全称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，主要产生的病因是由于手腕桡侧频繁的屈伸活动以及拇指频繁的屈伸活动，导致桡骨茎突处的腱鞘狭窄。。经常干家务，手指、腕部须反复工作，然而容易罹患腱鞘炎。这种手腕腱鞘炎是可以治疗好的。想要养好腱鞘炎平常护理是不能忽视。1、改掉不良习惯。2、避免长时间抱孩子等。3、工作时间不要很长　4、得病后要注意避免沾凉水。5、使用正确的工作姿势，最好把双手平衡，手腕要触及实物，不要悬空。6、手腕关节做360度的旋转，将手掌用力握拳再放松，来回多做做。7、面向外面或桌子站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直。8、将身体前倾，感觉腕关节有牵拉感。做到以上，再配合外敷药物治疗，手腕腱鞘炎会治好的。