使用什么方法可以提神醒脑?

女,37岁 2019-05-20

病情描述:晚上睡眠质量不好,白天精神差。但是工作不能懈怠,使用什么方法可以提神醒脑?

首先,保证充足的睡眠才是身体健康,精神稳定的关键。长期睡眠不足会导致身体机能紊乱,降低免疫力。如果在白天感到困倦的时候,可以采用按摩穴位的方法。按摩风池穴、提神,缓解眼睛疲劳。按摩百会穴提神醒脑,升举阳气。按摩太阳穴不仅提神还可缓解头痛。按摩足三里、阳陵泉、曲泉、阴谷,能为全身脏腑气血运行提供原动力。在困倦时揉捏中冲穴,也有醒脑提神的功效。长强穴、承扶穴,能改善脑部供血。另外也可以适当饮用一些茶或咖啡来提神,切忌采用抽烟提神的方法,会对身体造成损害。

2019-05-20

相关问答

脉动有提神醒脑的作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

脉动具有提神醒脑的作用。脉动属于能量体质饮料,具有提神抗疲劳的作用。脉动含有高热

提神醒脑有什么方法?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

薄荷清凉的办法有助于提神醒脑,提神最效的方法也包括喝茶,近年来人们兴起提神美味的

喝什么茶可以提神醒脑呢

李军 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

薄荷柠檬茶、枸杞茶。薄荷闻起来清新爽口。本品辛凉解表。它具有祛风散热的功能,有助

每天到了下午就很困,有哪些方法可以提神醒脑?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

提神醒脑可以口服一些皮质类固醇药物,这种药物不可以长时间的使用,长时间使用会导致

槟榔能提神醒脑吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

槟榔是可以提神醒脑的,而且少量的食用对身体也是有好处的,槟榔中含有很多人体所需要

红牛可以提神醒脑吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

红牛可以提神醒脑,但不建议长时间的饮用红牛,去达到提神醒脑的效果,会对人有成瘾性

苏合香郁金可以提神醒脑吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

苏合香郁金可以提神醒脑,是属于一种中药茶叶。主要成分包括樟脑、薄荷、安息香可以起

早上犯困怎么提神醒脑

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

早上犯困可以通过运动或者喝咖啡等方法来提神醒脑。当人早上犯困的时候,患者的神经

松露可以提神醒脑吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

松露通常是可以提神醒脑的。松露一般能够起到安神补脑或者改善失眠的作用,可以用来

薄荷糖能提神醒脑吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

薄荷糖能提神醒脑。因为薄荷糖属于一种凉性的糖类,里面含有足够的薄荷,所以摄入以后

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据