女人气血不足怎么补?

女,38岁 2019-02-16

病情描述:最近不知道怎么回事。精神变得很差,脸色开始变得暗淡。去医院检查。医生说可能是血气不足。所以我想咨询一下。女人气血不足怎么补?

女人气血不足的话首先可以通过饮食、运动来进行调理,严重的可以吃中草药治疗。女人气血不足表现为面色萎黄无华、面部色斑、畏寒怕冷、四肢发冷、月经不调、月经量减少等症。平常可以吃补气补血的食物;一,南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,女性经期服用,可益气补血。二、红枣能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材。在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。三、红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

2019-02-16

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