建议您要注意肢体保暖，穿得厚一点，少动凉水，洗衣服用热水最好。对于轻微冻疮,可每天用30--40℃温水浸浴患部12次.无水泡者,可同时在患部用手按摩20分钟,以促进血液流通,使受冻部位的组织恢复正常.多用热水泡手泡脚。情况较为严重应用冻疮膏进行治疗。冻疮导致全手红肿,遇热痒痛是冻疮冻疮是由于寒冷引起的局部组织损伤，受冻后，不宜立即加热或用火烘烤。受冻后皮肤苍白,淡紫,发硬并有水肿,遇暖后皮肤由苍白转为紫红色,发热,痒痛,有时甚至会溃破.冻疮是很难根治的，平时一定要多注意参加户外运动，锻炼身体，增加血液循环，提高机体的抗病和耐寒能力。避免寒冷潮湿的环境、保持足部干燥及避免吸烟均是重要的预防措施。必要时使用外用止痒药。冻疮容易复发。愈后不留疮痕.发生冻疮后应及时进行治疗,以减少组织坏死和预感染。在户外工作时,一定要吃饱,穿暖,做好各种御寒准备。切记鞋袜不宜过紧。易受冻的耳,脸,手,脚等部位要经常擦些油脂以保护皮肤。为预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处.均可增加这些部位的耐寒力。多食高热量含维生素丰富的食物确认冻疮后应尽量前往当地的中医院进行诊断，确定一个较好的治疗方案，有助于快速恢复。