头发掉得特别多可以吃什么维生素?

2024-06-07

头发掉得多可能与多种因素有关,如激素水平、遗传、免疫系统等,针对提到的情况,建议先咨询医生,了解具体原因后再进行相应的治疗。

在饮食方面,可以注意补充维生素B和维生素D。维生素B有助于营养头发,而维生素D则有助于钙的吸收,间接促进头发生长。下面是一些富含这些维生素的食物来源:

维生素B:瘦肉、全谷物、糙米、燕麦、坚果、绿叶蔬菜等。

维生素D:鱼、牛奶、鸡蛋等奶制品、人造黄油、鱼肝油、维生素D补充剂等都是不错的选择。

但是,需要注意,食物中的维生素含量可能会受到烹饪方式、保存方式等影响,所以直接从食物中获取足够的维生素并不一定现实。如果需要补充,建议在医生或营养师的指导下进行,切勿盲目自行服用维生素补充剂。

2024-06-07

相关问答

头发掉的特别严重吃什么食物

郭亚南 副主任医师  山东省立医院

头发掉的特别严重一般可以吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,另外还可以吃些蔬菜

头发掉得特别多会遗传吗

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

头发掉得特别多是否会遗传,需要根据具体的原因进行综合考虑。如果是家族遗传引起的

头发掉得特别多可以吃什么维生素?

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

头发掉的特别多,可以吃维生素A、维生素B、维生素C等维生素。1.维生素A。维生

头发掉的特别严重用什么洗发水

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

头发掉的比较严重通常可以使用滋润性的洗头膏或生姜洗头膏。头发掉得比较严重,使用

产后头发掉得特别严重该怎么办

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

产后掉头发掉得特别严重可以通过服用中药和西药中西医结合治疗。中药通常需要中医医

头发掉得特别厉害怎么回事

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

头发掉得特别厉害:如果体内雄激素分泌过多,可能会引起雄激素性脱发,就会使头发脱落

头发掉得快是怎么回事

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

通常头发掉得快考虑是以下原因引起的:1.雄激素性秃发。是头部皮脂分泌过多,再加

为什么使用护发素后头发掉得更多

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

使用护发素后头发掉得更多,可能是因为脂溢性脱发导致的,也可能是神经衰弱引起的。

头发掉得特别多是怎么回事

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

头发掉得特别多,可能长期熬夜、毛囊炎、内分泌失调等原因引起的。1.长期熬夜:长

老掉发吃什么维生素

林春华 副主任医师  江门市人民医院

老掉发一般可以吃维生素B,而且还可以吃维生素B12和维生素B6,能够改善缺乏维生

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据