月经周期多少天才算正常

2025-06-11

月经周期的正常范围通常为21-35天，平均28天左右。只要周期规律且在这个区间内波动，均属于正常生理现象。

月经周期是从月经第一天到下次月经前一天的天数，受激素调节影响可能出现个体差异。青春期初潮后或围绝经期女性，因激素水平不稳定，周期可能暂时不规律。偶尔因压力、作息改变或疾病导致短期波动也属正常，但若长期＜21天频发月经或＞35天稀发月经，需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题。

注意观察自身周期规律性及伴随症状。若出现持续异常如闭经、剧烈疼痛、大量出血、周期突然改变超过3个月，或伴有痤疮、脱发等激素紊乱表现，建议及时就医检查。日常保持健康作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持激素平衡。

2025-06-11

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