雌激素指数偏低要怎么办

2025-06-13

雌激素偏低可通过生活方式调整、饮食改善和医疗干预来调节。

雌激素水平偏低可能与压力、营养不良或卵巢功能减退有关。建议增加豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物，规律运动有助于平衡激素。医生可能建议激素替代疗法HRT或天然补充剂，但需根据具体原因如更年期、多囊卵巢综合征等制定方案。

避免自行服用激素类药物，需先检查确认病因。长期雌激素不足可能增加骨质疏松、心血管风险，需定期监测。吸烟、过量饮酒会加剧激素紊乱，应戒除。如有潮热、情绪波动等症状，及时就医。

2025-06-13

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