孕初期食欲不振怎么办

2025-06-13

孕初期食欲不振是常见的早孕反应，主要由激素变化引起。多数孕妇在孕12周后症状会逐渐缓解，无需过度担忧，但需注意调整饮食和生活方式以维持营养摄入。

孕早期可采取少食多餐的方式，选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、苏打饼干等，避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或饮用姜茶可能缓解恶心感。若呕吐严重导致脱水或体重下降明显，应及时就医，排除妊娠剧吐的可能。

注意避免空腹，晨起前可先吃少量干粮。保持室内通风，远离油烟等异味环境。若长期无法进食或伴随其他不适如头晕、尿少，需警惕电解质紊乱，必要时在医生指导下进行营养干预。避免自行服用止吐药物，以免影响胎儿发育。

2025-06-13

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