失眠多梦头晕头痛精神不振怎么办?

男,38岁 2020-04-21

病情描述:很长一段时间,我晚上睡不着,白天精力不旺盛,晚上睡不着,我睡得不好,经常做梦,失眠多梦头晕头痛精神不振怎么办?

失眠又称睡眠障碍,睡眠障碍是指入睡困难、易醒、多梦、睡眠质量差等,这些症状都会导致患者出现头晕头痛。这种情况应注意调节自己的情绪,不要有太大的压力,生活中多与朋友亲戚倾述,适当参加劳动,白天不要睡眠,到晚上入睡之前可以喝杯热牛奶,做一些拉伸的动作放松自我。

2020-04-21

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