红枣如果吃多了好吗?

女,31岁 2019-07-08

病情描述:自己平时闲着没事的时候喜欢吃一点小东西,干果之类的,尤其是红枣,因为感觉还可以补血,但是又怕吃多了不好,请问红枣如果吃多了好吗?

什么东西都是适量最好,建议要适量的吃,吃红枣的时候一定要细嚼慢咽,有助于身体消化吸收。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。但是红枣中所含有的糖分是比较高的,所以多吃容易出现血糖上升,甚至是肥胖的情况,因此如果适量的吃的话,对身体的好处是很大的,但是多吃反而会造成一些伤害。

2019-07-08

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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