练完腹肌头晕恶心怎么办

男,30岁 2021-05-17

病情描述:最近在锻炼身体,但是平时在锻炼身体之后会出现头晕恶心的症状。练完腹肌头晕恶心怎么办?

练完腹肌之后头晕恶心需要及时的休息,同时要适当的补充一些盐水。

练完腹肌之后,由于在锻炼的过程中会损失一些水分和电解质,当体内电解质失衡之后就比较容易导致体内代谢混乱,从而引起低钾、头晕、恶心的症状。

练腹肌之前可以适当的吃一些含能量比较丰富的食物,同时要注意补充水分和盐分。不要过度的锻炼,避免引起代谢障碍。

2021-05-17

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