流产后饮食需要注意什么

2025-06-12

流产后饮食需注重营养均衡，以促进身体恢复。合理的饮食能帮助修复子宫内膜、补充气血，同时避免感染风险。

流产后应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆制品，有助于组织修复。铁含量高的食物如动物肝脏、菠菜可预防贫血，维生素丰富的果蔬能提升免疫力。适量喝红糖水或红枣汤可辅助补血，但避免过量。生冷、辛辣及刺激性食物可能加重出血或引发炎症，需暂时忌口。保持水分摄入，但减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。

避免立即大补，以免虚不受补；忌食螃蟹、甲鱼等寒凉食物；两周内不宜饮酒或服用活血药材。若出现持续腹痛或异常出血，需及时就医。饮食调整需结合个人体质，必要时咨询医生或营养师。

2025-06-12

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