恐狂症怎么进行心理疏导

女,33岁 2021-03-17

病情描述:我自从患上了恐狂症之后,经常表现出狂躁或者恐慌等症状,想通过心理疏导的方法解决,恐狂症怎么进行心理疏导呢?

恐狂症心理疏导需要从以下几点入手。

首先要树立正确的心态,通过正规途径了解狂犬病的相关知识,不要网络搜索,因为网络信息有一些是不准确的。其次建议去正规的医院心理科就诊,在医生的专业疏导下,进行调整。平常适当的多次参加一些体育运动,有助于心情舒畅。

保证每天睡眠时间控制在6-8小时,不要给自己太大的精神压力。

2021-04-22

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