为什么一来月经就会焦虑

2025-05-27

月经期间出现焦虑情绪是常见的生理心理现象，主要与激素波动、身体不适及心理压力相互作用有关。

月经周期中，雌激素和孕激素水平急剧下降，直接影响大脑中调节情绪的神经递质如血清素、多巴胺，导致情绪敏感、易怒或焦虑。同时，经期常见的腹痛、疲劳等症状可能加重心理负担，若本身存在经前期综合征PMS或经前期情绪障碍PMDD，反应会更明显。社会文化对月经的污名化或对疼痛的忽视，也可能引发隐性压力。

需注意区分正常情绪波动与病理性焦虑。若焦虑严重影响生活，或伴随失眠、持续低落，建议就医排查激素异常、甲状腺问题或精神健康疾病。日常可通过规律运动、热敷缓解疼痛，必要时在医生指导下补充维生素B6或短期使用抗焦虑药物。记录月经周期与情绪变化，有助于识别规律并提前干预。

2025-05-27

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