俯卧撑的时候胸骨会痛

男,30岁 2019-05-21

病情描述:以前不太运动,现在有空就做做俯卧撑。做了一段时间后。觉得胸骨有点痛。俯卧撑也停一段时间了,有时还痛。这是怎么回事?

俯卧撑时胸骨疼痛可能是由于多种原因引起的,包括姿势不当、过度用力或肌肉疲劳等。胸骨疼痛在进行俯卧撑时并不常见,但如果出现,应该引起重视。

在进行俯卧撑时,正确的姿势至关重要。如果手的位置过宽或过窄,可能会导致胸部和肩部的压力不均,从而引发疼痛。过度用力或训练强度过大也可能导致肌肉疲劳,进而引发胸骨不适。建议在训练前进行适当的热身,以提高肌肉的灵活性和耐受性。如果疼痛持续存在,可能需要考虑是否存在潜在的伤害或其他健康问题,最好咨询专业的医生或物理治疗师。

在进行俯卧撑时,注意保持身体的稳定,确保手肘与肩膀成适当的角度,避免过度伸展或收缩。同时,逐渐增加训练强度,避免一次性进行过多的重复次数。如果感到不适,应立即停止训练,并给予身体充分的休息与恢复。定期评估自己的训练计划,确保它适合自己的体能水平,避免因过度训练而导致的伤害。

2019-05-21

相关问答

做俯卧撑可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做俯卧撑一般可以减肥,在做俯卧撑的时候,身体需要消耗一些能量,身体在消耗能量的过

肩周炎能做俯卧撑吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肩周炎最好不要做俯卧撑。在做俯卧撑的时候可能会增加肩关节的负担,而且还会导致肩

做俯卧撑会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做俯卧撑是可以减肥的。俯卧撑是生活中常见的一种运动,做这种运动会消耗能量,能帮助

鸡胸可不可以做俯卧撑

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

鸡胸是一种罕见的胸前畸形。主要是由于先天原因。遗传因素占绝大多数。鸡胸骨因其胸骨

做俯卧撑会不会加重鸡胸现象

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

根据你所说的这不会导致它。你不用担心。建议定期到医院检查一下鸡胸肉,这是前胸罕见

为什么做俯卧撑时会胸口痛

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

根据您对这种情况的描述,大多数有可能是因为你做俯卧撑的行为要么用力过度,要么就是

俯卧撑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

俯卧撑是可以减肥的,但是很慢,不过这个动作可以锻炼上肢以及胸大肌的肌肉,对于男性

胃炎可以做俯卧撑吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

胃炎通常可以做俯卧撑。适当的做俯卧撑可以起到增强体质的效果,并且有助于提高身体

肘内翻能做俯卧撑吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肘内翻患者一般是不建议做俯卧撑的,在做俯卧撑的过程中,如果注意不当,可能会对肘关

瘦的人做俯卧撑会壮吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

瘦的人做俯卧撑会壮。瘦的人如果在做俯卧撑的同时还增加了热量的收入,比如多吃了一些

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据