怎样让小腿肚子变细?

女,23岁 2019-02-25

病情描述:今年23岁了,从小就很胖,减肥也不好减,也瘦不下来,想知道怎样让小腿肚子变细?

走姿很重要,不正确的走姿用力的部位与方式不对,容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜,正确的走姿应是脚尖先着地,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。且走路的路径是一直线,行走时两膝盖会微微碰触摩擦。一整天的时间下来,脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多,再加上走路或是站立,小腿腿腹很容易因此而变得强壮,慢慢又变成肌肉,即使是坐着,腿部依然是人体最下端部位,所以也需要舒展腿腹。以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。

2019-02-25

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