小孩子缺钙了吃水果有用吗?

女,5岁 2019-02-23

病情描述:医生说我家宝宝有些缺钙,宝宝五岁了,所以我想问一下各位医生们,孩子缺钙吃什么水果有用啊?

孩子缺钙,吃水果可以多吃一些含钙高的水果,像苹果,雪梨,香蕉,橘子,橙子,还可以多吃等富含维生素c的水果,新鲜的西瓜,葡萄,橘子,桃子都可以的,除了水果方面还要多吃一些可以多吃新鲜的,牛肉,鸡蛋,牛奶虾等高钙,高蛋白的食物,平常要多参加户外活动,多晒太阳,不要喝汽水,吃雪糕,吃炸鸡,薯片等热气的食物如果非常严重,最好配合给他用一些液体钙,补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D

2019-02-23

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