怀孕多少周体重就会增加

2025-06-13

怀孕期间体重增加通常从孕中期约第13周开始明显，但具体时间因人而异。早期因孕吐可能不增反降，而孕12周后随着胎儿发育加速，母体脂肪储备增加，体重会稳步上升。

孕期体重增长主要与胎儿、胎盘、羊水及母体血容量增加有关。健康增重范围取决于孕前BMI，偏瘦者BMI<18.5建议增12.5-18公斤，正常体重者BMI18.5-24.9增11-16公斤，超重或肥胖者需控制增幅。增重过快可能引发妊娠糖尿病或高血压，增重不足则影响胎儿发育。

需注意体重应匀速增长，避免短期内骤增。定期产检监测体重变化，结合医生建议调整饮食和运动。避免高糖高脂饮食，优先选择蛋白质、全谷物和蔬果。若孕早期体重下降超5%或中晚期连续两周不增，需及时就医评估。

2025-06-13

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