孕期喝纯牛奶的好处有哪些

女,31岁 2019-01-25

病情描述:医生,您好,我现在怀孕三个月了,每天都要喝纯牛奶,请问在孕期喝纯牛奶的好处有什么呢?

您好,女性在怀孕期间可以适当的喝一些牛奶,对宝宝和孕妇都会有好处的。牛奶中含有大量的蛋白质和钙,在怀孕期间适当的喝一些牛奶,有利于孕妇和宝宝的发育。特别在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量有所提高,为了获得充足的钙和维生素D,最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明,孕妇只有每日摄入l、5克钙,才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足,因此,孕妇除了多吃富含钙质的食物外,喝牛奶是最佳选择。建议您注意孕期合理饮食,多吃一些高蛋白有营养的食物,还要多吃蔬菜水果。

2019-01-25

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