经期面色发黄什么原因

2025-06-18

经期面色发黄可能与气血不足、贫血或内分泌波动有关。月经期间失血会导致体内铁元素流失，若长期摄入不足易引发缺铁性贫血，使皮肤苍白发黄；同时雌激素水平变化可能影响胆红素代谢，加重肤色暗沉。

从中医角度看，经期气血耗损会使脾胃运化功能减弱，导致湿浊滞留，反映在面部即为萎黄。长期节食、熬夜或压力过大也会加剧这一现象，因肝血亏虚会影响肝脏解毒功能，使皮肤代谢废物能力下降。

建议经期注意保暖，避免生冷饮食加重气血瘀滞，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。若面色发黄持续或伴随乏力、头晕，需排查贫血或肝胆疾病。日常保持规律作息，适度运动促进血液循环，必要时在医生指导下调理气血或补充营养素。

2025-06-18

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