吃叶酸为什么容易受孕

2025-06-18

吃叶酸有助于受孕，因为它能促进卵泡发育和胚胎质量，降低胎儿神经管缺陷风险，从而提高妊娠成功率。

叶酸是B族维生素的一种，对细胞分裂和DNA合成至关重要。备孕期间补充叶酸可改善女性卵子质量，调节激素水平，同时增强子宫内膜容受性，为受精卵着床创造良好条件。叶酸还能减少同型半胱氨酸水平，降低流产风险。男性补充叶酸同样有益，可提升精子活力和染色体稳定性。

叶酸需提前3个月补充，每日剂量建议400-800微克，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。天然叶酸存在于绿叶蔬菜中，但烹饪易流失，因此合成叶酸补充剂更可靠。特殊人群如癫痫患者需遵医嘱调整剂量。

2025-06-18

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