出现子宫脱垂可以跳绳吗

2025-06-11

子宫脱垂患者应避免跳绳等高强度跳跃运动。

子宫脱垂是由于盆底肌和韧带松弛，导致子宫位置下移甚至脱出阴道口。跳绳时，反复的跳跃动作会增加腹腔压力，进一步压迫盆底组织，可能加重脱垂程度或引发不适如坠胀感、尿失禁等。尤其对于中重度脱垂患者，此类运动风险更高。

若想运动，建议选择低冲击力的方式，如凯格尔运动直接强化盆底肌、散步或游泳。运动前需咨询医生，评估脱垂程度；运动中如出现疼痛、出血或异物感，应立即停止。日常还需避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，必要时佩戴子宫托或考虑手术治疗。

2025-06-11

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