肾虚有哪些表现,饮食方面要注意哪些?

男,25岁 2020-04-23

病情描述:我近期一段时间感觉自己肾虚,有时候特别的尴尬,我想知道肾虚有哪些表现,饮食方面要注意哪些?

腰膝酸软、眩晕耳鸣、手脚心热、盗汗、男子遗精、早泄等是由于肾阴亏损,失去滋养所造成。阳痿早泄、小便清长、舌苔白和淡、脸色青、畏寒怕冷、四肢冰凉无力等是有肾阳外泄造成。要养成良好的生活习惯,不要熬夜。饮食中注意营养搭配,多吃补肾的食物,例如黑芝麻,山药,黑米,核桃,海参,牡蛎,虾,鲈鱼等。忌吃辛辣刺激性食物,多运动分散注意力,避免焦虑。

2020-04-23

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