鱼鳞病能不能参加户外运动

2024-11-12

刘雯敏副主任医师 皮肤性病科山东省立医院三甲

鱼鳞病患者可以参加户外运动，但需要注意一些事项。

鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、脱屑，状如鱼鳞。参加户外运动对鱼鳞病患者有一定的好处。适度的户外运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，这有助于改善皮肤的营养供应状况。例如，像散步、慢跑这类运动，能让身体微微发热出汗，在一定程度上可以缓解皮肤的干燥状况。而且户外运动能够让患者接触自然阳光，阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，维生素D对钙的吸收等生理功能有重要意义，这也间接有利于患者整体健康状况的改善。

由于鱼鳞病患者皮肤的特殊性，在参加户外运动时也有诸多需要注意的地方。首先，要注意防晒，虽然阳光有一定好处，但过度暴晒可能会加重皮肤的干燥和损伤。患者可以选择在早晨或者傍晚阳光不太强烈的时候进行运动，并且涂抹温和、无刺激的防晒霜。其次，运动后要及时清洁皮肤并涂抹保湿护肤品，因为运动出汗后如果不及时处理，皮肤表面的汗液蒸发会带走更多的水分，加重皮肤干燥。再者，在户外运动时要避免皮肤受到外伤，因为鱼鳞病患者的皮肤屏障功能较弱，外伤容易引发感染等问题。只要做好防护措施，鱼鳞病患者是能够安全地参加户外运动并从中受益的。

2024-11-12

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