叶酸片什么时间吃效果好

2025-06-13

叶酸片的最佳服用时间是在早晨或上午，与早餐一同服用效果较好。这个时间段人体吸收能力较强，且能减少对胃肠道的刺激。

叶酸属于水溶性维生素，空腹服用可能造成浪费，随餐或餐后服用可提高吸收率。备孕、孕期女性尤其需要规律补充，通常建议从孕前3个月开始每日服用400-800微克，持续至孕早期甚至整个孕期。对于贫血或叶酸缺乏者，需根据医嘱调整剂量和时间。

注意避免与茶、咖啡同服，以免影响吸收。长期大剂量服用超过1000微克/天可能掩盖维生素B12缺乏症状，需遵医嘱。叶酸片应避光密封保存，若出现过敏或不适需及时停药并就医。特殊人群如肾功能障碍者需谨慎使用。

2025-06-13

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