月经期可以喝酸梅汁吗

2025-06-18

月经期可以适量喝酸梅汁。酸梅汁含有有机酸和维生素，能促进消化、缓解食欲不振，但需注意其性偏寒凉，过量饮用可能加重部分女性的经期不适。

酸梅汁的主要成分乌梅具有生津止渴的作用，且含有的柠檬酸等物质能帮助缓解疲劳。但中医认为，寒凉食物可能影响气血运行，体质虚寒或本就痛经的女性饮用后可能出现腹部坠胀感。常温或温热的酸梅汁更适合经期饮用，避免冰镇加重子宫收缩。

需根据个人体质调整。若平时容易手脚冰凉、经血颜色暗紫或有血块，建议少喝或加生姜片调和寒性。饮用后若出现明显腹痛或经量异常，应立即停止。合并胃炎或胃酸过多者需谨慎，避免酸梅汁刺激胃黏膜。经期饮食仍以温热、均衡为主。

2025-06-18

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