长跑脚痛!怎么办?

男,30岁 2019-02-15

病情描述:我是一名25岁的男性,我们公司组织了一场马拉松,我硬着头皮参加烂,断断续续的完成了,但现在我的腿很痛,脚也痛,走路也痛,我想知道为什么长跑会痛!怎么办呢?

长跑容易引起脚痛。主要考虑的是局部肌肉紧张。同时,它不排除皮肤擦伤的可能性。少数可能伴有关节损伤。最好去医院做进一步检查。目前可以服用活血止痛的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。最近,应该更加注意休息。如果有必要,你也可以用热敷或艾叶浸泡你的脚。是正常现象,由于跑步时幅度太大,特备是抢跑和冲刺时,运动剧烈牵扯到臀部肌肉,所以导致跑完屁股痛,这些都是正常的,不用担心,也许你以往的训练不够,而这一次性地运动量过大导致的。问题不大,休息久点就可以恢复了。用热水敷一下会稍微好一点,至于快速好的办法我就没有了。

2019-02-15

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