一天要睡多少个小时可以预防雀斑

女,37岁 2020-03-24

病情描述:我是后天的雀斑,可工作比较忙,过有些失眠,一天要睡多少个小时可以预防雀斑?

正常成年人的睡眠时间以7~8小时为最佳。

雀斑的形成与遗传有关系,日光暴晒或紫外线照射过多也会形成雀斑。

要预防雀斑的形成,首先要注意防晒,作息规律,饮食清淡,保持心情舒畅。

若长雀斑,可到医院进行相关检查。

2021-06-23

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