高血压患者需要怎样才能有效控制血压

女，38岁 2019-04-24

病情描述：有点胖，基本没什么时间做运动，查出有高血压，不想病情恶化，怎样才能有效抑制高血压这个病？

吕正金副主任医师 中医内科滕州市中医医院三甲

少吃刺激性辛辣食物和高糖食物，但是这些不能完全稳定你的血压在正常范围内，你必须调整你的生活方式。吸烟和饮酒也是导致高血压的原因之一。为了稳定高血压，你必须戒烟戒酒。对于那些严重酗酒的人，他们可以每天控制自己的饮酒量，喝得太多，所以他们不应该喝得太多。吸烟成瘾者，最好戒烟，用无糖薄荷醇可以减轻吸烟成瘾。除了闭嘴和避免禁忌食物外，张开嘴，吃一些有助于降低血压的食物，如芹菜和其他新鲜蔬菜。另外，高血压是一种慢性病，治愈率很低，只能维持稳定。所以记住每天按时服药。你不能擅自停药或换药。未经批准不得加减药。这将对高血压的治疗产生负面影响。晚睡也是一种不健康的生活方式，它不仅会增加血压，还会引起其他疾病。因此，要避免熬夜、早睡早起、中午适当休息，在一定程度上减轻身体疲劳。

2019-04-24

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