怀孕初期保胎吃什么?

女,32岁 2019-04-15

病情描述:刚怀孕13周,处于怀孕初期,胎儿还处于器官形成阶段,请问可以吃什么保胎?

怀孕初期妈妈的饮食要特别注意,因为这关乎到宝宝的身体健康。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。处于孕初期的准妈妈大多会出现食欲不振,呕吐,精神不济等状况。这是准妈妈要注意营养均衡,荤素搭配得当,多吃蔬菜水果,调整不良饮食习惯。建议合理全面的营养膳食,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素,食物要适合孕妇的口味。同时,准妈妈还应该注意改良一些不良习惯,要远离电子产品。

2019-04-15

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