一个月什么时候是减肥的最佳时期

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:一个月什么时候是减肥的最佳时期

如果是女性想要减肥,一般在月经过后一周左右的时间,也就是排卵前的4~5天,减肥也是属于最佳的时期。因为月经刚刚过后,身体的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,消耗和吸收的比都比较快。所以此时可以进行有氧运动,每次有氧运动的时候尽量时间长一些,能有利于体内脂肪的燃烧。每天早上运动的时候可以选择7:30~8:00左右,下午运动的时候,尽量选择在2:00~4:00左右。

2020-05-31

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