肠胃不好怎么缓解

未知,0岁 2020-10-02

病情描述:肠胃不好怎么缓解

肠胃不好可以通过以下方法来缓解:1、饮食,肠胃不好的人,在饮食上要避免暴饮暴食,不能吃油腻辛辣的食物,也不能吃生冷及喝冰的饮料,同时需要戒烟和戒酒,这样才能改善肠胃的功能。2、适当运动,肠胃不好的人不能长期久坐不动,要做些有氧运动,这样有助于增加肠胃蠕动功能,改善肠胃。3、保持良好的作息习惯,肠胃不好的人不能经常熬夜,长期熬夜会导致胃肠道的血液循环减少,肠胃蠕动功能就会减弱,消化功能就会降低,因此要保持良好的作息。

2020-10-02

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