健脾胃的蔬菜有哪些?

女,23岁 2019-07-05

病情描述:肠胃功能一直都不太好,经常性的胃疼拉肚子,一直都没有什么特别好的方式缓解,请问健脾胃的蔬菜有哪些?

有许多蔬菜能增强脾胃,如白萝卜和山楂,它们能增强脾胃。脾胃虚弱,可以适当喝点酒。普通果蔬、土豆、蔬菜等都有健脾的作用。蔬菜的种类有很多,有瓜果类,种子类,根茎类,菌类等,每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的,建议平常尽量选择多样化,不要挑食,含维生素比较丰富的蔬菜,有.胡萝卜,西红柿,黄瓜,苦瓜,叶酸含量比较丰富的,有菠菜,油麦菜,白菜。脾胃比较虚弱的人群,平常可以多吃一些富含纤维素的蔬菜,比如说芹菜,莴笋,空心菜。

2019-07-06

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