什么运动能控制遗精吗

男,22岁 2019-01-05

病情描述:朋友22岁,遗精很久了,以前有过手淫,但最近没有了,现在朋友每两个礼拜会遗精一次,我想知道如何控制,什么运动能控制遗精么?

遗精是男性一种相对正常的生理状态,通常一个月三次。如果过度劳累、精神紧张等原因导致的遗精更为频繁,则遗精持续时间不长,属于正常现象。如果这种频繁的遗精持续时间较长,则是由某些疾病引起的。你考虑自己的处境是正常的。建议你不需要特殊治疗。坐在床上,收缩肛门就像用力大便。每天晚上睡觉前可以收缩48到64次。收缩时吸气,放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏,用力要均匀。坚持和长期坚持是有效的。采取仰卧姿势,将手臂伸到脑后,然后抬起双腿,同时快速抬起手臂,使双手和脚尖在上腹部相互接触,抬起时吸气,恢复时呼气。每天早晚各做一次,每次24-32次。随着腹部肌肉力量的增加,上述动作的重复次数可逐渐增加。

2019-01-05

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