秋季预防伤风感冒可以吃什么

女,36岁 2021-10-28

病情描述:我的身体抵抗力比较差,一到秋季的时候就会容易出现伤风感冒,秋季预防伤风感冒可以吃什么?

秋季预防伤风感冒可以吃维生素C含量高的食物,比如胡萝卜、苹果、猕猴桃、西红柿等,同时也可以吃蛋白质含量比较高的食物,比如猪肝、瘦肉、鱼肉、虾等。

适量的吃这些食物能够给身体补充营养,增强自己的免疫力,起到预防伤风感冒的效果。

在日常生活中要注意身体的保暖,避免着凉,可以适当做适合自己的运动,比如瑜伽、跑步等。

2021-10-28

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