来月经还能长多高吗

女,13岁 2019-03-23

病情描述:朋友女儿十三岁了,最近刚开始来月经,但是个子不是很理想,都说月经来了都不会长个子了,就想问医生,来月经还能长高吗?

女孩一般会长到18岁,每年长2厘米,已经来月经了,第二个阶段还是会涨的,但是长的幅度不大,所以现在开始需要加强营养,多吃鱼虾蛋奶饮食,多做一些弹跳拉伸的动作。 加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。注意睡眠充足一些。平时要注意补钙,每天做一些体育活动,多跳跳绳,多蹦蹦,拉伸骨头对长个子是很有作用的。

2019-03-24

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