脚踝肿可以泡脚缓解吗

女，32岁 2021-12-14

病情描述：我今天走路比较多，在晚上回来之后发现脚踝肿了，想要了解一下脚踝肿可以泡脚缓解吗？

脚踝肿24小时之内泡脚是不能够缓解的，有可能会加重肿胀的现象，24小时之内可以使用冰块给局部冷敷，比较有利于消肿。

超过24小时可以使用温热的毛巾进行热敷，或者是使用温水泡脚，在一定程度上可以促进局部的血液循环。

在脚肿的时候一定要注意多休息，在休息的时候可以适当将下肢抬高，比较有利于促进下肢血液的回流，没有好的情况下不要长时间走路。

2021-12-16

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