自我监测胎动怎么数胎动

2025-06-05

自我监测胎动是孕妇评估胎儿健康状况的重要方法，主要通过记录胎动次数和规律性来判断胎儿是否正常。

孕妇可从孕28周开始每天固定时间数胎动，通常选择餐后1小时或睡前安静状态下进行。采用10次胎动计数法，即记录达到10次胎动所需的时间，正常情况应在2小时内完成。若胎动明显减少如2小时内不足10次或突然剧烈增多后减少，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。

避免在胎儿睡眠期通常持续20-40分钟计数，保持每日监测时间一致，避免过度依赖电子设备。若合并妊娠高血压、糖尿病等高危因素，或自觉胎动异常，应缩短监测间隔并尽快咨询医生。连续12小时无胎动属于紧急情况，需立即就诊。

2025-06-05

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