月经总是推迟该怎么办

2025-06-18

月经总是推迟需要根据具体原因调整生活方式或就医检查。正常月经周期为21-35天，若偶尔推迟可能与压力、作息紊乱有关，但长期推迟需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或激素失衡等问题。

建议先观察自身情况，记录至少3个月的月经周期，注意是否伴随痤疮、肥胖或异常脱发等症状。调整作息、减少压力、保持适度运动有助于改善内分泌。若推迟超过3个月或伴随严重不适，需就医做性激素六项、B超或甲状腺功能检查，明确病因后针对性治疗。

避免自行服用激素类药物，尤其是未经医生指导的黄体酮。过度节食或剧烈减肥会加重月经紊乱，需保持均衡饮食。青春期和围绝经期女性可能出现生理性周期不稳，但持续异常仍需排查病理性因素。

2025-06-18

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