男性跳绳可以提高精子质量吗?

男,23岁 2019-08-22

病情描述:我很年轻,可我有弱精症,听说跳绳可以提高精子质量,我一直在找办法,想知道跳绳可以提高精子质量吗?

跳绳对于改善精子的质量没有直接的作用,但可以增强身体的体质,还是可以帮助提高精子的质量。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。戒掉生活中不良的习惯,平时也可以多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生等。 多吃新鲜的蔬菜和水果,别穿紧身裤子,别泡热水澡,可以洗淋浴代替。精子怕热。每天冷水浸泡或者用冷毛巾敷阴囊,降低睾丸温度。可以提高精子的数量和质量。

2019-08-22

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