孕妇孕晚期脚肿怎么办

2025-06-16

孕妇孕晚期脚肿是常见现象，通常由子宫增大压迫静脉、体液滞留或激素变化引起。多数情况属于生理性水肿，可通过调整生活习惯缓解。

孕晚期脚肿可通过以下方式改善，抬高双腿促进血液回流，避免久站久坐；穿着宽松鞋袜，减少压迫；适度运动如散步或孕妇瑜伽，促进血液循环；饮食清淡，控制盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液。若水肿伴随头痛、视力模糊或血压升高，需警惕妊娠高血压，应立即就医。

避免长时间保持同一姿势，夜间可侧卧减轻子宫对静脉的压迫。若水肿突然加重或不对称如单侧肿胀，可能提示血栓或子痫前期，需及时检查。定期产检监测血压和尿蛋白，确保母婴安全。生理性水肿通常产后自行消退，无需过度焦虑。

2025-06-16

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